Penyebab Perut Begah Saat Hamil, Ini Yang Harus Bunda Tahu

Penyebab Perut Begah Saat Hamil, Ini Yang Harus Bunda Tahu

Gambar oleh StockSnap dari Pixabay

Dalam kondisi hamil, tentunya bunda harus menjaga pola makan demi kesehatan janin dan kehamilannya. Bunda harus tahu, makanan dan minuman apa yang boleh di konsumsi. Makanan saat hamil memang perlu diperhatikan ya. Seperti makan nasi merah saat hamil, nasi merah sangat bagus lho untuk kehamilan. Kok bisa? Iya, karena nasi merah mengandung lebih banyak karbohidrat dan serat daripada nasi putih biasa. Karbohidrat dan serat sangat bagus sebagai sumber eenergi untuk ASI.


Meski sudah menjaga pola makan, terkadang masih ada juga sesuatu yang membuat bunda tidak nyaman ketika sedang hamil. Salah satunya adalah perut begah. Jangan kawatir ya bunda, perut begah dialami hampir semua ibu hamil kok.



Dikutip dari Dokter Sehat.com, “ Selain pergerakan bayi yang menyebabkan perut terasa sakit cukup intens, biasanya akan mengalami perut begah saat hamil. Udara yang terlalu banyak menyebabkan perut semakin keras dan berdesakan dengan pergerakan janin.”

Ciri-Ciri Perut Begah Saat Hamil

Masalah pada perut begah pada ibu hamil disebabkan salah satunya gas yang ada diperut. Berikut gejala atau ciri-ciri perut begah saat hamil :



    Nyeri di perut yang sangat sakit dan kadang tidak tertahankan.

    Dada juga ikut sakit akibat tekanan dari bawah yang sangat kuat.
    Perut menjadi lebih keras dan tekanannya lebih tinggi dari sebelumnya.
    Perut akan terasa begah dan saat akan melakukan apa pun terasa tidak nyaman sama sekali.
    Nyeri yang mendadak muncul di beberapa tempat.
    Muncul gangguan pencernaan.
    Sering buang angin kalau tekanan di perut bisa dialirkan. Selain buang angin, sendawa juga kerap terjadi.

Penyebab Perut Begah Saat Hamil


  • Hormon Progesteron


Apa itu Hormon progesteron? Yaitu sebuah hormon seks wanita yang diproduksi oleh indung telur (ovarium) dan kelenjar adrenal. Dikutip dari HelloSehat “Selain berfungsi menjaga kehamilan dan tumbuh kembang embrio, progesteron berfungsi untuk mengatur siklus menstruasi dengan mengendalikan pertumbuhan jaringan dinding rahim (endometrium). Pada wanita hamil, progesteron juga diproduksi oleh plasenta.”



Selama masa kehamilan, progesteron sangat berperan dalam pemeliharaan endomatrium, Mengontrol sel telur selama kehamilan, mencegah kehamilan ganda, penguatan otot pinggul untuk persiapan persalinan, dan produksi ASI.

Selain itu, Hormon ini menyebabkan relaksasi di tubuh termasuk di saluran pencernaan termasuk usus dan lambung. Proses relaksasi diperut, membuat jalannya makanan menjadi lambat supaya bisa relax. Karena jalannya pencernaan lambat maka terbentuklah gas yang ada diberut dan menekan ke segala arah, sehingga perut terasa begah.

  • Pembesaran Rahim


Seiring dengan berjalannya waktu, rahim akan mengalami pembesaran. Janin yang semakin lama semakin membesar akan membuat rahim semakin menekan ke atas dan membuat organ pencernaan sedikit susah melakukan fungsinya.



Efek dari pembesaran rahim ini membuat gas yang ada di usus semakin banyak terjadi. Gas inilah yang jadi penyebab perut begah saat hamil. Tekanan yang kuat dari gas membuat perut terasa sakit dan wanita merasa semakin tidak nyaman.

  • Pengaruh makanan dan cara makan


Produksi gas di dalam perut yang banyak berasal dari makanan yang mengandung banyak gula dan karbohidrat, sehingga bisa jadi penyebab perut begah saat hamil. Selain itu, kebanyakan karbohidrat juga meningkatkan kadar gula darah dan membuat Anda jadi lebih lemas dan sering mengantuk.



Perbanyak makanan dengan kandungan serat tinggi. Selain itu perhatikan juga porsi makan yang disantap. Sebisa mungkin untuk tidak makan terlalu banyak dalam sekali waktu. Apalagi saat makan kondisi perut sedang kosong melompong.

Untuk mengatasi masalah perut begah sangat simpel lo Bund. Cukup perbanyak minum air mineral. Air mineral sangat membantu dalam memberikan hidrasi dan mengurangi kadar gula dari makanan atau minuman lainnya.

Nah itulah 3 hal yang menyebabkan perut begah saat hamil. Semoga artikel ini memberi manfaat. Sampai jumpa di artikel berikutnya.
Apa Yang Seharusnya Life

Dapatkan Artikel Menarik Setiap Harinya!

  • Info menarik seputar Life, Sains, dan Sejarah.

2 Responses to "Penyebab Perut Begah Saat Hamil, Ini Yang Harus Bunda Tahu"

Catatan Untuk Para Jejaker
  • Mohon Tinggalkan jejak sesuai dengan judul artikel.
  • Tidak diperbolehkan untuk mempromosikan barang atau berjualan.
  • Berkomentarlah dengan baik, Kepribadian Anda tercemin saat berkomentar.